Sporcuların performansını etkileyen önemli faktörlerden biride beslenmedir. Antreman çeşidi, ağırlığı, süresi ve kişinin yaşam tarzı da göz önünde bulundurularak hazırlanan beslenme planı performansı olumlu yönde etkiler. Sporcunun gerekli enerji ve makro-mikro besin öğelerini karşılaması için doğru besin kaynakları kullanılmalıdır.

  Sporcu antreman öncesi ve sonrası beslenmesi önemlidir. Antreman öncesi gerekli enerji sağlanması hedeflenirken antreman sonrası kaybedilen enerjinin doğru bir şekilde kazanılarak kas yorgunluğunun giderilmesi hedeflenir. Sporcular tarafından alınan ergojenik yardımların çeşidi, miktarı, içeriği olası yan etkileri göz önünde bulunarak diyetisyene danışarak ile kullanılmalıdır.