Uncategorized – Diyetisyen Asli Ozkan Sarcan

Sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek için vücudun gerekli vitamin ve minerallere ihtiyacı vardır. Meyve ve...

Tedaviniz tamamlandıktan sonra iyileşme sürecinde yemek yemek için çok zayıf veya yorgun hissedebilir ve...

Diyet süresince en çok duyduğumuz şey : ‘Geceleri bastıramadığım bir yeme isteği geliyor.’ Peki...

Melatoninin yapıtaşlarından biri olan ve mutluluk hormonu olarak anılan serotoninin salınımı kış aylarında en...

Pandemi sürecindeen fazla kontrolesahip olduğunuzfaktör besin alımınızdır. Doğru besinleri almak bağışıklık sisteminizi ve hatta...

Uzmanlar özellikle Covid 19’a yakalanıp iyileşen insanların kas sağlığını daha hızlı geri kazanılması ve...

Besinlerin çoğunun içinde bulunan sodyum, doğal yiyecek tuzu olarak adlandırılır. Sofra ya da mutfak...

Soğuk havaların vazgeçilmezi sıcacık bir salebe kim hayır diyebilir ki. Sadece bizi ısıtmakla kalmayan...

Havaların soğuması ile birlikte vücut direncinin azalmasıyla enfeksiyon hastalıklarının arttığı bu dönemde yeterli ve...

Ramazan döneminde yaşanan hareketsizlik ve uzun süreli açlığından ardından yapılan yemek seçimleri ve susuzluk...

Günlük hayatta yaşadığımız stres, öfke, üzüntü, yalnızlık gibi duygular sebebi ile aç olmadığımız halde...

Günümüzde değişen yaşam koşulları ile birlikte artan hareketsizlik, doymuş yağ ve rafine şeker tüketiminin...

Zaman hepimiz için değerli. Marketlerde bir ürünü alırken, onun güzelliği, fiyat uygunluğunun yanında pratikliği,...

Çocukların besin gereksinimi yetişkin insanlardan farklıdır. Çocuk beslenmesinde amaç, sağlıklı büyüme ve gelişme sağlayabilmektir....

Doğanın uyanış mevsimidir bahar… Kış aylarının soğuk günlerinden sonra havalarında ısınmaya başlamasıyla çoğu kişide...

Son zamanlarda kime sorsanız yetersiz veya eksik düzeyde olduğunu söylenen D vitamini, vücutta sentezlenebilmesi...